Мы сидим дольше, чем спим.
Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, сообщает Medical Coding.
Сидение на месте не просто делает нас толстыми, ленивыми и слабыми – оно еще и отнимает у нас годы жизни.
Mужчины, которые проводят шесть часов в день в сидячем положении, на 20% больше подвержены риску умереть в молодом возрасте; женщины – на все 40%.
Пока мы сидим, в нашем организме происходят неполезные процессы: электрическая активность мышц сводится к нулю, сжигание калорий сокращается до одной в минуту, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ.
Люди с сидячей работой подвержены заболеваниям сердца в два раза больше тех, кто вынужден стоять или ходить. Стиль жизни современных людей стал абсолютно сидячим:
впервые в истории человечества средний показатель времени сидения в мире достигает 9,5 часов.
Факты говорят о том, что мы сидим дольше, чем спим: на сон современный человек тратит около 7 часов.
Для того чтобы хоть как- то снизить вред, который наносит современным людям длительное сидение, необходимо тратить больше, чем 30 минут на активные физические упражнения, а также использовать любую возможность для того, чтобы встать и прогуляться по офису.
.
Подпишитесь здесь ! На все обновления сайта ! Нажмите на RSS иконку! Ведите адрес e-mail и
получайте новости !
(Однако, безплатная новость на твой e-mail... это же здорово !)
.
Интересное чтиво:







торрент-трекеры
НЛО на Луне !


Читайте также подборку интересных записей: