Неправильные действия и современный человек

 

 

Современный человек и неожиданные ситуации или что к чему!

Логично что после токового предисловия возникает вопрос … а  правильно ли мы  совершаем свои ежедневные обязанности?

Оказывается не тут то было… не умеем!  

Британские эксперты в области здоровья и гигиены собрали вместе неправильные действия современного человека, совершаемых им по незнанию.

 *Современный человек и душ каждый день.

Регулярное использование горячей воды вместе с мылом и гелем для душа лишает кожу естественных масел, приводит к сухости, шелушению и даже инфекциям.

Большинству людей нет нужды мыться каждый день, но если перспектива пропускать душ вас пугает, то пользуйтесь хотя бы более прохладной водой.

*Восемь часов сна в день.

Среди здоровых привычек часто называется полноценный сон. Но на самом деле восемь часов глубокого сна в сутки могут привести к образованию постоянного чувства усталости.

Спать надо не более семи часов в день, при этом непосредственно ночью не более шести. А остаток лучше добирать короткими пересыпами в течение дня.

современного человека

*Полоскание зубов.

Вода немедленно смывает защитный слой фтора, который образовался на зубах после использования пасты.

По крайней мере, в течение получаса нельзя брать в рот никаких жидкостей после чистки. И не надо чистить зубы сразу после еды, подождите хотя бы полчасика.

*Сидение на унитазе.

Оказывается та самая «поза орла», которая раньше практиковалась в советских туалетах, где вместо унитазов были дырки в полу, куда полезней для здоровья, чем стульчаки.

Это более естественная поза, которая особенно полезна для людей, испытывающих проблемы с кишечником. Садитесь на корточки!

*Домашняя уборка.

Учёные определили на основе исследования 100 мужчин и женщин, что те, кто брал на себя самый большой груз по уборке дома, страдали от повышенного кровяного давления.

Эта же связь наблюдалась и с готовкой, а также шопингом. Кроме того, использование современной бытовой химии для чистки дома увеличивает риск образования астмы.

*Неправильное дыхание.

Попросите любого сделать глубокий вздох, и он сразу же выставит грудь вперед. Это неправильно, так как ещё будучи младенцами мы дышали не грудью, а животом.

Грудное дыхание ограничивает приток кислорода в нижнюю часть легких. К счастью, путём усердных тренировок полезный навык можно вернуть.

*Отдых после обеда или ужина.

Не следует ложиться на диван сразу после сытного обеда. В этом случае тело не будет сжигать полученные калории, а станет откладывать их про запас в виде подкожного жира.

Теперь не говорите, что вас не предупреждали…

 

НЕ ЛЕНИСЬ! ПОДЕЛИСЬ СТАТЬЕЙ!

НАЖМИТЕ КЛАВИШИ "CTRL" и "D" ОДНОВРЕМЕННО, чтобы быстро ПОМЕСТИТЬ АДРЕС ЭТОЙ СТРАНИЧКИ В ИЗБРАННОЕ , а потому чтобы позже вернуться на нее!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два × три =