Эмоции и гнев может сильно навредить здоровью.
Отрицательные эмоции показывают, что какие-то жизненно важные потребности не удовлетворены.
Если вы злитесь, то ради своего здоровья вам лучше «выпустить пар».
А это утверждают многие врачи.
Эмоции.
Но в этом утверждение все ни однозначно и приемлемо.
Способность сдерживать свои негативные чувства является показателем внутренней культуры и воспитанности, обязательный атрибут делового и просто успешного человека.
КАК ЖЕ БИТЬ ?
ОТПУСТИТЬ ГНЕВ НАРУЖУ?
Давайте будем разбираться с этой дилеммой.
У вспыльчивых людей, которые дают волю своему гневу, гораздо больше шансов прожить долгую и здоровую жизнь.
Исследователи из Йенского Университета в Германии считают, что это отчасти объясняет то.
Почему эмоциональные и импульсивные итальянцы и испанцы живут почти на два года дольше, чем сдержанные англичане.
Которые стараются сохранить внешнее спокойствие.
Умение владеть собой и подавление негативных эмоций может иметь серьезные последствия для физического и умственного здоровья человека.
Ученые проанализировали данные.
Больше 6000 пациентов и выяснили, что те, кто направлял свою тревогу внутрь, страдали от повышенного пульса
Попытки прятать гнев, не показывать его, не конструктивные чувства накапливаются, и эта бомба замедленного действия может взорваться в любой момент.
Гнев может привести к различным психосоматическим болезням, таким как язва желудка или сердечно-сосудистые заболевания.
На самом деле гнев не может быть причиной агрессии, напрямую они не связаны друг с другом. Только у агрессивных от природы людей гнев может стать детонаторам преступления.
Гнев – яркая реакция на препятствие, и его энергией можно научиться управлять с пользой для себя, не причиняя вреда окружающим.
Как справиться с гневом?
Когда у нас возникает эмоция гнева, довольно часто мы не можем справиться ним правильно. Сам гнев может быть полезен, если направить его в нужное русло.
Вот несколько советов, как управлять гневом:
Статья доработана и находится… здесь
