Эмоции и гнев, не лучшее товарищи твоему здоровью

Эмоции и гнев может сильно навредить здоровью.

Отрицательные эмоции показывают, что какие-то жизненно важные потребности не удовлетворены.

Если вы злитесь, то ради своего здоровья вам лучше «выпустить пар».

А это утверждают многие врачи.

Эмоции.

Но в этом утверждение  все ни однозначно и приемлемо.

Способность сдерживать свои негативные чувства является  показателем  внутренней культуры и воспитанности,  обязательный атрибут делового и просто успешного человека.

КАК ЖЕ БИТЬ ?

ОТПУСТИТЬ ГНЕВ НАРУЖУ?

Давайте будем разбираться с этой дилеммой.

У вспыльчивых людей, которые дают волю своему гневу, гораздо больше шансов прожить долгую и здоровую жизнь.

Исследователи из Йенского Университета в Германии считают, что это отчасти объясняет то.

Почему эмоциональные и импульсивные итальянцы и испанцы живут почти на два года дольше, чем сдержанные англичане.

Которые стараются сохранить внешнее спокойствие.

Умение владеть собой и подавление негативных эмоций может иметь серьезные последствия для физического и умственного здоровья человека.

dusmas

Ученые проанализировали данные.

Больше 6000 пациентов и выяснили, что те, кто направлял свою тревогу внутрь, страдали от повышенного пульса

Попытки прятать гнев, не показывать его, не конструктивные  чувства накапливаются, и эта бомба замедленного действия может взорваться в любой момент.

Гнев может привести к различным психосоматическим болезням, таким как язва желудка или сердечно-сосудистые заболевания.

На самом деле гнев не может быть причиной агрессии, напрямую они не связаны друг с другом. Только у агрессивных от природы людей гнев может стать детонаторам преступления.

Гнев – яркая реакция на препятствие, и его энергией можно научиться управлять с пользой для себя, не причиняя вреда окружающим.

Как справиться с гневом?

Когда у нас возникает эмоция гнева, довольно часто мы не можем справиться ним правильно. Сам гнев может быть полезен, если направить его в нужное русло.

Вот несколько советов, как управлять гневом:

Статья доработана и находится… здесь

Удачи Друзья!

sana

Если вам прикольно, что я пишу - я рада. Думаю что моя аудитория преимущественно люди взрослые, умные, технически подкованные и остроумные. А именно, так я себя по жизни и определяю - остроумная но иногда злюка. Меня зовут Сана (sana).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *