А разве правда что есть продукты препятствующие старению?
Оказывается что ДА!
Это правда, и это неоднократно доказывают врачи, да и сами долгожители.
Думаю пора рассмотреть факты поподробнее…
Регулярное употребление в пищу определенных продуктов также может помочь притормозить признаки старения и улучшить общее состояние организма.
Продукты препятствующие старению.
Эти продукты могли бы оказывать ощутимое благоприятное воздействие на состояние здоровья. И продолжительность жизни человека. При условии систематического употребления в умеренных количествах.
Старение неизбежно, но его можно отсрочить на длительный срок.
Какие продукты природа наделила выраженным анти возрастным действием?
Смотрим.
Капуста.
Большое количество витамина А помогает значительно снизить риск раковых заболеваний, который увеличивается с возрастом. Также в ней содержится кальций, который поможет укрепить кости организма.
Лосось.
Данный продукт поможет предупредить артриты и артрозы. В нем содержится большое количество жирной кислоты omega-3, которая снимает внутренние воспаление в организме.
Рыба, так же как и мясо, богата белками, однако во многих отношениях этот продукт обладает преимуществами. Поскольку, по данным Американской ассоциации сердца, содержит небольшое количество насыщенных жиров.
Рыба действительно благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Включение данного продукта в ежедневный рацион поможет вам забыть об этих болезнях.
Йогурт.
Он является идеальным источником кальция, который так важен для укрепления костей. Кальций содержится во всех молочных продуктах, однако в йогурте содержатся еще и бактерии которые способствуют лучшему усвоению.
Это на полном серьезе, продукты препятствующие старению!
Черника.
В чернике содержатся вещества, которые способствуют работе мозга. Это особенно важно для людей в пожилом возрасте т.к. у них сильно снижается внимание и ухудшается память.
Красные бобы.
Они содержат большое количество витаминов D, E, A, которые способны восстанавливать поврежденные клетки тканей. Сохранению молодости способствует и то, чо бобовые культуры являются антиоксидантами.
Зеленый чай.
Недаром часто используется в кремах и биодобавках. Зеленый чай – сильнейший антиоксидант, помогающий дольше сохранить молодость и бодрость нашего тела.
Следует учесть, что употребление зеленого чая, приготовленного именно традиционным способом — в отличие от предлагаемых в настоящее время сладких напитков на основе зеленого чая, — дает возможность использовать все его полезные для здоровья свойства.
Входящий в зеленый чай микроэлемент цинка улучшает состояние волос и ногтей.
Чеснок.
Мощный стимулятор нашего иммунитета. Маски из чеснока избавляют от угрей и помогут спасти волосы от выпадения, благодаря взаимодействию цинка и меди, которыми богат чеснок.
Морковь.
Морковь содержит целый комплекс важных для нас витаминов и минералов – А, Е, С, К, РР, железо, медь, фосфор и магний. Для идеального состояния кожи и слизистых особенно важен витамин А. Чтобы он усваивался, в сырую морковь нужно добавить немного масла или майонеза.
Пшеничные проростки.
Богаты клетчаткой, необходимыми витаминами и аминокислотами. Пшеничныепроростки обладают способностью нормализовать обмен веществ, устранять воспалительные процессы и омолаживать наши внутренние органы и системы.
Помидор.
Является сильнейшим антиоксидантом и помощником в борьбе с мутацией ДНК и со злокачественными новообразованиями. Полезен как в сыром, так и в переработанном виде.
Красное вино.
Употребление красного вина — в умеренных количествах — может быть полезным как здоровья в целом, так и для профилактики сердечно-сосудистой патологии.
Красное вино богато антиоксидантным веществом с антивозрастными свойствами, известным под названием ресвератрол, который также содержится в винограде и виноградном соке.
В красном вине уровень ресвератрола выше, поскольку данный компонент концентрированно содержится в кожице виноградных ягод и дольше сохраняется в вине с течением времени.
Ресвератрол тормозит образование атеросклеротических бляшек в сосудах, уменьшает выраженность воспалительных процессов и обладает противораковыми свойствами.
А я пью пиво и так себе! Однако, перехожу на Красные бобы :)
Удачи Друзья!
